Blog

De '4-7-8'-ademmethode waardoor je snel in slaap valt

Een ademmethode waardoor je snel in slaapt valt

Mindfulness en Focusing

Wat zijn de verschillen tussen Mindfulness en Focusing? Wat is het belang van een oefening in lichaamsgewaarwording? Hoe kan ik creatief een "hoe moet ik dat nou zeggen-gevoel" benutten?